TIPS UNTUK MENJAGA KESEHATAN TUBUH

Kesehatan adalah salah satu faktor pentingnya dalam kehidupan karna dengan nikmatnya sehat kita bisa melakukan apa saja yang kita inginkan, bisa bekerja dengan maksimal, bisa menyebarkan ilmu dengan baik profesional, maka dengan itu ada tips dari kami untuk menjaga kesehatan tubuh kita

langkah awal kita lebih awal untuk melakukan istirahat yang cukup.

dengan melukakan istirahat yang cukup, tenaga kita akan pulih dalam melakukan kegiatanya di pagi hari sehingga terasa semangat untuk melakukan kegiatanya

langakah kedua bangun dipagi hari sebelum matahari terbit, diiringi dengan mandi pagi

karna bangun dipagihari itu kunci kesehatan apalagi melakukan mandi sebelum pagi hari itu hal yang sangat baik untuk mencegar dari segala penyakit, seperti penyakit rematik, kulit yang kurang halus kering kering, kulit wajah pun kusam, tp dengan mandi dipagi hari semua masalah tadi tikan akan terjadi.

langkah ketiga melakukan lari kecil atau gerakan tubuh ringan untuk melancarkan darah

di pagi hari jika kita luangkan waktu untuk olahraga senam ringan, pasti hasilnya ketubuh semakin bugar dan fress, dengan itu dianjurkan pagi hari melakukanya.

langkah keempat, sarapan pagi dengan teratur, dengan catatan sarapan jangan terlalu banyak

langkah kelima sebelum aktifitas kita alangkah baiknya berdoa terlebihdulu supaya tuhan kita memberi keberkahan dalam aktifitas hari ini

dan yang paling penting kita selalu berfikir positif supaya tidak cepat kena stress dalam fikiranya

kemudian selalu rutin merawat kulit anda.

itulah langkah yang ringan untuk dilakukan oleh kita supaya kita mendapatkan tubuh yang sehat,

trimakasih sudah membaca artikel kami yang sederhana mudah mudahan bermanfaat